2010年10月23日

腸の病気〜うつ・不眠症

腸内環境が悪化するとうつ病にかかりやすくなる・・・本当なの?

実は、腸と心は密接なつながりがあるのです。下痢や便秘が長く続くことを考えると、そのことは理解できるし、ほんとうに憂うつになるから、うつ近い状態になりますよね。

うつだけでなく、腸が悪いと、便秘やむくみ、肩こり、生理痛、生理不順、肥満などなど、様々な不快な症状をかかえることになるのです。

これはもう、心の悩み以前の問題なのです。

先ず腸をデトックスし、お腹をスッキリさせれば、心の方もスッキリして軽度のうつならこれだけでも解消することになるのです。

だれでも、腸の活動の低下で心が不安定になることは経験済みなはずです。

[関連サイト]
腸デトックスで、あなたは美しく変身する!
高血圧に対する対策その3
腸デトックスによる健康ダイエット
宿便は便秘傾向が原因

タグ:便秘
posted by kawahisa at 00:24| Comment(0) | 腸の病気 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年10月16日

ホモシステインを理解しよう

ホモシステインだって?普通聞きなれない言葉だ!

実はこれが動脈に重大な打撃を与えるという厄介なしろもの。このホモシステインはアミノ酸の一種「メチオニン」から生成される。ニンニク、タマネギ、マメ類、魚、卵、肉のような多くの食品に含まれるメチオニンはある種の過程でホモシステインに変化する。

つまり我々は良い食事をしていても知らず知らずに悪いものも体の中では生成していることになる。

ニューイングランドの医学雑誌に載った研究では、血液中のホモシステインが高くなると、血管の病気にかかる危険性があことが立証されたのである。

このことはコレステロール値が平均値であっても、ホモシステイン値が高ければ脳梗塞や心臓病になる危険性があるということだ。

では、ホモシステイン値を上げないためにはどうすればいいのか?

ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸を十分摂取することが重要。そうすればホモシステインは無害なシステインやタウリン、またはメチオニンに変化するからである。

[関連サイト]

美容と健康
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2010年10月08日

脳溢血のため急死

最近、身近な人が脳溢血で倒れ、そのまま急死したという連絡があった。急に亡くなるってショックでした。その人は日頃、高血圧の薬を常用していたようです。

医者にもその人の体は十分わかってはいなかったと思う。

高血圧はいろいろな原因で起こるのでしょう。「医者に頼るかサプリメントで治すか」の本の索引からもわかるように、高血圧の項目は15個もあり、それだけ、高血圧に関しては多岐にわたって原因は複雑なようです。

1994年に行われた研究で、高血圧の患者に抗高血圧薬と補酵素Q10を約4ヶ月間服用させたところ、坑高血圧薬の必要投与量が少なくなったと報告されている。

[関連サイト]
いろいろ記事紹介クリア

posted by kawahisa at 20:25| Comment(0) | 高血圧 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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