2010年08月24日

禁煙を実行するための方法

「どうしても禁煙しなくちゃ」という固い決意があれば、

きっと禁煙できるはずです。禁煙方法について、本で
禁煙のやり方を実行すれば、自分の意志でやれるものですが、
なかなか、実行してもまた喫煙に逆戻りというパターン
も多いのではないかと思う。

簡単に続けられる方法として、すぐ思い浮かぶのは、
タバコを買うお金をそっくりそのまま貯金すればいい。
そうしたら、貯まったお金で、旅行とか好きなものを
購入できるのです。

そういう目標なりを持つことを習慣づけることが
タバコを断つひとつの方法です。

ところで、禁煙の情報商材は高価なものと思っていましたが、
そうでもないものもあります。

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でもいいのですが、
1000円くらいの禁煙情報商材はいかがですか?

何な何でも禁煙したいなら、いろいろ試してみるのもいい。

[関連サイト]
2010年8月JTが喫煙についての調査
禁煙を実行するための方法
電子タバコであなたも禁煙に挑戦!

タグ:禁煙法
posted by kawahisa at 16:43| Comment(0) | 禁煙 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年08月17日

恐ろしい病気になりたくなければ、やっぱり禁煙!

禁煙喫煙者が非喫煙者に比べて発症の確率が増える病気は

 ガン:喉頭ガン、肺ガン、食道ガン、肝臓癌、胃ガン、膵臓ガン、膀胱ガン、子宮ガン
 呼吸器系:肺気腫、慢性気管支炎、ぜんそく
 循環器系:狭心症、心筋梗塞、高血圧症、動脈硬化。末梢循環不全
 消化器系、胃・十二指腸潰瘍、逆流制食道炎
 産婦人科系:早産、流産、周産期死亡、先天奇形
 代謝系:糖尿病、骨粗鬆症
 神経系:脳梗塞、脳萎縮、パーキンソン病、聴力障害
 歯科系:歯周炎、口内炎、口臭
 精神系:ニコチン依存症
 その他:アレルギー性疾患、運動能力の低下等々

これだけリスクがあるのなら、禁煙しなければね。

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タグ:禁煙法
posted by kawahisa at 17:07| Comment(0) | 禁煙 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年08月16日

何が何でも禁煙しよう

喫煙者にとってタバコは心理的なものであることは明らかです。

必ずしもニコチン中毒となるほど、深刻な問題を抱えている喫煙者はほとんどいないと思う。

喫煙は健康に悪いばかりでなく、お金の無駄遣いですね。

禁煙を試みる方法として、電子タバコによる方法があります。

電子タバコを吸っている動画がありますが、本物そっくり。

これなら、健康に悪くないし、タバコよりも安上がりでしょう。

このようなグッズに頼らなくても、ちょっとした自己啓発によって禁煙を行えば、もっと安上がりになる。

この方法については、次の記事として取り上げるつもりだ。
posted by kawahisa at 01:47| Comment(0) | 禁煙 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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